Mes spécialisations

Je suis spécialisée dans les suivis pour enfants et adolescents. Je leur propose  des outils adaptés et personnalisés,  pour leur permettre de gérer toutes leurs émotions débordantes (colère, tristesse, peurs, angoisses). 

Une séance pour un enfant de 4 à 9 ans se décompose en 3 phases :

* des exercices ludiques de respiration pour calmer le corps et l'esprit

* des contes sophroniques avec des visualisations positives permettant l'ancrage d'intentions positives (confiance en soi, estime de soi etc..)

* un  atelier créatif permettant d'exprimer les émotions 

Chaque séance dure environ 45mn.

 

Une séance pour adolescents et jeunes adultes comprend : 

des exercices de relaxation dynamique

des sophronisations avec visualisations positives et adaptées aux difficultés de leur âge.

 

Voici une liste non exhaustive des thèmes pouvant être abordés en séances de sophrologie : 

• l'addiction au portable, aux réseaux 
• la gestion et l'atténuation des émotions débordantes  telles que les angoisses, les colères explosives, les peurs profondes...
• les troubles alimentaires (anorexie, boulimie, pulsions, alimentation émotionnelle)
• les phobies (phobie scolaire, avion, animaux etc..)
• la préparation aux examens, aux épreuves sportives, aux concours d'entrée en écoles..
• l'adaptation à tous les changements de vie (séparation des parents, déménagement, resociabilisation..)
• le recentrage et l'éclairage au moment de Parcourssup, en période de choix d'orientation
• l'amélioration de la confiance en soi et l'estime de soi
• le deuil (animaux, proches)