Mes spécialisations

Je suis spécialisée dans les suivis pour enfants et adolescents. Je leur propose  des outils adaptés et personnalisés,  pour leur permettre de gérer toutes leurs émotions débordantes (colère, tristesse, peurs, angoisses). 

Une séance pour un enfant de 4 à 9 ans se décompose en 3 phases :

* des exercices ludiques de respiration pour calmer le corps et l'esprit

* des contes sophroniques avec des visualisations positives permettant l'ancrage d'intentions positives (confiance en soi, estime de soi etc..)

* un  atelier créatif permettant d'exprimer les émotions 

Chaque séance dure environ 45mn.

Une séance pour adolescents et jeunes adultes comprend : 

des exercices de relaxation dynamique

des sophronisations avec visualisations positives et adaptées aux difficultés de leur âge.

Voici une liste non exhaustive des thèmes pouvant être abordés en séances de sophrologie : 

• l'addiction au portable, aux réseaux 
• la gestion et l'atténuation des émotions débordantes  telles que les angoisses, les colères explosives, les peurs profondes...
• les troubles alimentaires (anorexie, boulimie, pulsions, alimentation émotionnelle)
• les phobies (phobie scolaire, avion, animaux etc..)
• la préparation aux examens, aux épreuves sportives, aux concours d'entrée en écoles..
• l'adaptation à tous les changements de vie (séparation des parents, déménagement, resociabilisation..)
• le recentrage et l'éclairage au moment de Parcourssup, en période de choix d'orientation
• l'amélioration de la confiance en soi et l'estime de soi
• le deuil (animaux, proches)

Chaque enfant est unique. Les enfants et adolescents présentant un TDAH peuvent ressentir agitation, frustration et difficultés à se concentrer. Mon approche combine sophrologie et art-thérapie pour leur offrir un espace sécurisant, où ils apprennent à canaliser leur énergie, exprimer leurs émotions et retrouver confiance en eux. 

La sophrologie les aide à apaiser leur mental, réguler leurs émotions et renforcer leur estime de soi. 

L'art-therapie leur permet de transformer leur agitation en création, d'exprimer ce qu'ils n'arrivent pas à dire et de développer leur créativité. 

Ensemble, ces deux pratiques offrent des outils concrets et durables, utilisables au quotidien, pour que chaque enfnat découvre ses ressources et se sente plus serein et capable. 

Un enfant avec un TDAH reconnu n'est pas "trop", il a simplement besoin d'accompagnement adapté pour révéler son potentiel. 

Les enfants à haut potentiel (HPI) vivent souvent leurs émotions de façon très intense et peuvent se sentir envahis par leurs pensées, leurs questionnements ou leur sensibilité.
Grâce à l’association de la sophrologie et de l’art-thérapie, je leur propose un espace sécurisant où ils peuvent déposer ce qu’ils ressentent, se comprendre et s’apaiser.
La sophrologie les aide à calmer le mental, mieux gérer leurs émotions et retrouver de la confiance.
L’art-thérapie leur permet d’exprimer leur monde intérieur autrement que par les mots, de façon créative et libératrice.