Sophrologue et art-thérapeute à Pau et Ger (64)
Sérénité, apaisement....
Votre sophrologue
Bienvenue
Je suis Sandra Martin , sophrologue et art-thérapeute.
J'accompagne depuis plus de 13 ans les enfants, les adolescents et les adultes dans leurs différentes étapes de vie.
Au coeur de ma pratique : la sophrologie, une méthode douce et puissante, qui permet de retrouver calme, équilibre intérieur et confiance en soi.
Elle vous aide à mieux gérer le stress, les émotions, les troubles du sommeil. Elle aide à renforcer l'estime de soi, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Mon accompagnement s'adresse à tous les publics, avec une attention particulière portée aux enfants et adolescents dont je connais bien les besoins spécifiques.
J'utilise une approche adaptée, ludique et respectueuse de leur rythme.
Je vous reçois en consultation à Pau et Ger (64).
J'interviens également en institutions (écoles, collèges, lycées, EHPAD, MAS, associations..) depuis de nombreuses années, et propose des séances avec empathie et bienveillance où chacun a sa place.
Je suis également formatrice auprès des soignants et sensibilise AS, infirmières, éducateurs aux bienfaits de l'art-thérapie et la sophrologie.
Je travaille en lien avec un réseau de médecins, psychologues, neuropsychologues, pédopsychiatres et psychiatres, dieteticiens, qui me font confiance pour accompagner leurs patient(e)s dans une démarche globale et humaine.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit en se basant sur la relaxation et la respiration. Cette méthode permet de prendre conscience de ses sensations, de ses émotions et de ses pensées, pour mieux les gérer. En pratiquant la sophrologie régulièrement, on peut apprendre à se détendre, à se concentrer et à améliorer sa qualité de vie au quotidien.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux. Elle permet de réduire le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil, en favorisant une meilleure gestion des émotions. Elle peut également aider à améliorer la confiance en soi, la concentration et la créativité. Enfin, la sophrologie peut être un outil précieux pour prévenir et traiter certains troubles psychologiques comme la dépression et les phobies.
En résumé, la sophrologie est une pratique qui nous invite à un voyage intérieur pour mieux se connaître et s'épanouir. Elle offre une approche globale de l'être humain en favorisant l'écoute de soi et le développement de ses ressources intérieures.
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Pau :
Lundi 15h-19h
Jeudi : 9h-19h
Vendredi : 9h-19h
Samedi : 15h-18h
Ger :
Mardi : 9h30-19h
Mercredi : 9h30-19h
Samedi : 9h30-12h30
Stationnement disponible et gratuit à proximité des 2 adresses
Pau : arrêt de bus Buros-le Hameau à 5 mn à pied (ligne F ou ligne 10)