Sophrologue et art-thérapeute à Pau et Ger (64)
Apaisement...
Votre praticienne
Bienvenue,
je suis Sandra Martin.
Accompagner vers un mieux-être global et durable est au cœur de ma vocation. Depuis plus de 15 ans, j'accompagne les enfants, les adolescents et les adultes à travers les différentes étapes de leur vie, en combinant la puissance de deux approches complémentaires : la sophrologie et l'art-thérapie.
Mon objectif ? Vous offrir un espace d’écoute sécurisant, bienveillant et sans jugement, pour vous aider à retrouver votre équilibre.
Une double approche unique pour libérer le corps et l'esprit.
Là où les mots s'arrêtent, le corps et la créativité prennent le relais. En associant mes deux pratiques, je vous propose un accompagnement sur-mesure :
La Sophrologie : Une méthode douce et structurée pour reconnecter avec votre corps, apaiser le mental et retrouver un calme profond. Elle est idéale pour mieux gérer le stress, apprivoiser les émotions, surmonter les troubles du sommeil et renforcer l'estime de soi.
L'Art-Thérapie : En soutien ou en complément, elle offre un espace d'expression unique pour libérer les émotions enfouies, les non-dits et ce qui est retenu. Nul besoin d'être "artiste" : le processus créatif devient un outil ludique et libérateur pour contourner les blocages du mental.
Un accompagnement adapté à chaque étape de la vie
Enfants & Adolescents : Un public qui me tient particulièrement à cœur. J'utilise une approche ludique, imagée et respectueuse du rythme de chacun pour les aider à grandir sereinement (gestion des peurs, hypersensibilité, concentration, confiance en soi).
Adultes : Pour traverser les périodes de transition, de surcharge mentale, de burn-out ou de deuil, et retrouver une dynamique positive.
Une expertise reconnue et un réseau de confiance
Parce que le bien-être demande une approche sérieuse et globale :
Interventions en institutions : Depuis de nombreuses années, j'interviens en milieu scolaire (écoles, collèges, lycées) ainsi qu'en structures spécialisées (EHPAD, MAS, associations).
Formatrice professionnelle : Je transmets ma passion et mon expertise auprès du personnel soignant (cadres, infirmières, éducateurs) au sein de l'organisme INKIPIT à Tarbes.
Un réseau de santé solide : Je travaille en étroite collaboration et en complémentarité avec un réseau de médecins, psychologues, pédopsychiatres, diététiciens et professionnels de santé palois et tarbais.
Je vous reçois sur rendez-vous dans mes cabinets de Pau et de Ger.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit en se basant sur la relaxation et la respiration. Cette méthode permet de prendre conscience de ses sensations, de ses émotions et de ses pensées, pour mieux les gérer. En pratiquant la sophrologie régulièrement, on peut apprendre à se détendre, à se concentrer et à améliorer sa qualité de vie au quotidien.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux. Elle permet de réduire le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil, en favorisant une meilleure gestion des émotions. Elle peut également aider à améliorer la confiance en soi, la concentration et la créativité. Enfin, la sophrologie peut être un outil précieux pour prévenir et traiter certains troubles psychologiques comme la dépression et les phobies.
En résumé, la sophrologie est une pratique qui nous invite à un voyage intérieur pour mieux se connaître et s'épanouir. Elle offre une approche globale de l'être humain en favorisant l'écoute de soi et le développement de ses ressources intérieures.
Mes tarifs
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Pau :
Lundi : 17h-20h
Jeudi : 9h-19h
Vendredi : 9h-19h
Samedi : 9h-18h
Ger :
Mardi : 9h30-20h
Mercredi : 9h30-20h
Stationnement disponible et gratuit à proximité des 2 adresses
Pau : arrêt de bus Buros-le Hameau à 5 mn à pied (ligne F ou ligne 10)